Om in de dagelijkse activiteiten te kunnen blijven functioneren is het belangrijk om fysiek fit te blijven. Een mooie en gezellige manier om fysiek sterk te blijven is de Fitstroke/ NAH oefengroep.
De Fitstroke/ NAH oefengroep is een groepstraining die veelal wordt gegeven in een circuitvorm die specifiek is ontworpen voor mensen met NAH. Bij iedere training wordt er gewerkt aan spierkracht, balans en conditie. De kracht van de oefeningen zit hem in het functioneel trainen, zoals het opstaan en gaan zitten, het evenwicht handhaven, lopen over ongelijke ondergrond en traplopen.
De oefeningen worden progressief/opbouwend aangeboden, denk aan het aantal herhalingen of de complexiteit van de oefeningen. Iedere oefening kan worden aangepast naar het niveau en de persoonlijke doelen van de individuele deelnemer.
Groepstraining biedt verschillende voordelen. Zo kunnen de deelnemers langer oefenen in de beschikbare tijd en werkt dit kostenbesparend. Groepstraining leidt ook tot interactie tussen de deelnemers en lotgenotencontact, wat mensen motiveert om deel te nemen. Meestal is er één begeleider op drie deelnemers, met een maximum van 12 deelnemers.
Verschillende praktijken bieden de Fitstroke/ NAH oefengroep aan. Bekijk onderstaand welke praktijken er bij jou in de buurt zijn en kom eens langs voor een kennismaking.
- Fysiotherapie de Groene Biezen, IJsselstein (Jelmer Klomp, Amy Oostveen)
- Fysiotherapie eerstelijn ZorgSpectrum, locatie Ervenstaete, Houten ( Marielle Wittekamp, Maud Bos, Inge van Essen)
- Go Fysio, Nieuwegein (Jeroen Zuijderwijk)
- Fysiotherapie eerstelijn ZorgSpectrum, locatie Geinsche Hof, Nieuwegein (Femke van Oorschot)
